巷にはいろんな良いとされる呼吸法が
溢れてますね💡
あの人は深呼吸が良いから
頑張って長〜〜〜〜〜〜く
吸って〜〜〜吐いて〜〜〜
とか
また違う人は鼻から吸って
口から吐いて
などなど、人によりけりで
何がいいんだろう？
ってなりますよね
何が良いかは自分の身体に聞いて
いくことが何より大事です
あくまで、一人一人の経験からの
行きついた答えでしかなく
あなたに会うか会わないかは別問題
色々やってみて
自分に合う方法を
見つけていってくださいね
さて、ここからが本題
会う合わないを判断のしかたは
体を前に倒したり、後ろに反ったり
首を横に倒したり、後ろを振り返らせたり
カラダの柔軟性を基準にしても良いし
O-リングテストや筋反射テストができる人は
それを使っても良いと思います
柔軟性を確認するときの
注意点としては
足の位置や座り方をちゃんと統一することと
勢いをつけず
ゆっくり丁寧に動くことです
この方法はいろいろな事にも応用が利きます
例えば、自分に合う食べ物・飲み物
適切な姿勢・運動
合う洋服・アクセサリーが分ったりと
色々な場面で使ってもらえると
嬉しく思います
そして慣れてくると動いたり
力を入れなくても
感覚で分かるようになってきたりしますので
楽しんで取り組んでみてください
さて
なぜこんなことが起きるのかを
少しお話すると
脳（時に大脳）が認識する前に
実は体のあらゆるところ（特に心臓）が
受け取った刺激に対して
合うor合わないの反応をしています
これが潜在意識と言われている領域です
I AM／アイ・アム 〜世界を変える力〜
というコメディ映画監督のトム・シャドヤック
の作った映画に科学的にも潜在意識のことが
検証・実証されているので
ご興味ある方はAmazonでも観れます
のでぜひおススメです
その潜在意識がわかる形で認識できるのが
呼吸であったり、
柔軟性や筋肉の反射・筋力などに
現れるということです
最後に
ここまで読んでいただいた方には
今現在行き着いた究極の呼吸を
教えます！！！
それは
・
・
・
・
・
・
・
大脳でコントロールする
（考える）ことを
手放して感覚・感性に委ねて
呼吸を俯瞰して眺めることです！！！
？？？
ですよね
これが分って出来るようになれば
簡単ですが
出来ないと？？？？？？？
ですよね
これができると
肩こりも腰痛も楽になったり
無理しなくても姿勢がよくなったり
運動のパフォーマンスが上がったり
歩きやすくなったりと
いいことだらけ
実際のやり方は
手当てや体操教室に参加していただいた方には
お伝えしています
手当て・体操教室のご予約
心よりお待ちしております
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