この肩こりと腰痛の原因って？
この記事を読んでいただいていると
いうことは
辛い状態から抜け出す為に
ネットで色々調べたり、人に聞いたり
あそこに行ったら楽になったよ〜
これを使うとメッチャ楽〜とか
情報を探して
皆さん色々試されていることと思います
自分の辛さの原因ばかりに
意識を向けているということは
身体は辛さに向かっていく
ということ
自分の感覚を置き去りにして
大脳で何とかしようとしてませんか？
外からの刺激でなんとかしようと
してませんか？
じゃあどうすればいいの？
って思いますよね
それは、まずやることとは
自分のカラダが
どんな状態なのか知ること
今
立っている時・座っている時
どんな姿勢をしてる？
どこに体重をかけてる？
傾いてない？
捻れてない？
呼吸は楽にできてる？
楽に動けている？
鏡を見て確認できることは
してみてください
真っ直ぐ立ったり座ってると
思ってても
自分の感覚と状態の違いに
あれっ！となる人が多いです
でもそれを
力ずくて、無理矢理
変えようと頑張らなくて大丈夫！
というか、しないほうが良いです
なぜなら、バランスを保とうと
最善を尽くした結果だから
まず
自分のカラダってこうなってるんだ
って、氣付くこと
そして、意識に登らないところで
頑張ってきてくれていたことに
感謝してあげることが大事💡
それがココロとカラダの
本来のバランスを取り戻す
初めの一歩となります
色々確認してみてくださいね
Comments