ココロ・カラダ整う体操教室

今週の木曜日もココロ・カラダ整う

体操教室開催しました

今回は３名が参加者され

１時間、呼吸から日常動作を

改善するための運動を行いました

今回も呼吸を２、３回したら

膝の痛みが和らいだり

腰が軽くなるなったり

歩く時の足取りがスムーズに

なったりと

驚きの声をいただきました

前回受講した方が

その日と次の日

体がだるく筋肉痛になったと

でもそれがなくなっていくと

カラダがとても楽になったとの

感想をいただきました(*^^)v

それだけただの呼吸でも

今まで使っていなかった筋肉が

使われてだるくなったり

筋肉痛が出たのだと思います

１回の運動量はとても小さい動きですが

人によりますがⅠ日２万回～３万回弱

意識しなくても勝手に

呼吸してくれている身体

２４時間３６５日文句も言わず

健気にしてくれています

カラダ本来の呼吸になり

より少ないエネルギーで出来れば

身体が本来の状態を目指し出すことに

より多くのエネルギーを

注げる体に代わっていきます

ぜひ参加された方は

毎日続けてカラダの変化を

楽しみに見守ってくださいね

次回も来週木曜日１０：００から

開催しますので

気になる方はお問合せ・ご予約

ココロよりお待ちしております