今週の木曜日もココロ・カラダ整う
体操教室開催しました
今回は３名が参加者され
１時間、呼吸から日常動作を
改善するための運動を行いました
今回も呼吸を２、３回したら
膝の痛みが和らいだり
腰が軽くなるなったり
歩く時の足取りがスムーズに
なったりと
驚きの声をいただきました
前回受講した方が
その日と次の日
体がだるく筋肉痛になったと
でもそれがなくなっていくと
カラダがとても楽になったとの
感想をいただきました(*^^)v
それだけただの呼吸でも
今まで使っていなかった筋肉が
使われてだるくなったり
筋肉痛が出たのだと思います
１回の運動量はとても小さい動きですが
人によりますがⅠ日２万回～３万回弱
意識しなくても勝手に
呼吸してくれている身体
２４時間３６５日文句も言わず
健気にしてくれています
カラダ本来の呼吸になり
より少ないエネルギーで出来れば
身体が本来の状態を目指し出すことに
より多くのエネルギーを
注げる体に代わっていきます
ぜひ参加された方は
毎日続けてカラダの変化を
楽しみに見守ってくださいね
次回も来週木曜日１０：００から
開催しますので
気になる方はお問合せ・ご予約
ココロよりお待ちしております
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