寝違え、肩こりがひどくなってしまった５０代女性 背骨のバランス、後頭下筋群の緊張、肩甲骨のバランスも 取れなくなり それを補うために、 色んな所を固めて何とかしようとしてました

巷にはいろんな良いとされる呼吸法が 溢れてますね💡 あの人は深呼吸が良いから 頑張って長〜〜〜〜〜〜く 吸って〜〜〜吐いて〜〜〜 とか また違う人は鼻から吸って 口から吐いて などなど、人によりけりで 何がいいんだろう？ ってなりますよね 何が良いかは・・・続く

今回は３名が参加者され １時間、呼吸から日常動作を 改善するための運動を行いました 今回も呼吸を２、３回したら 膝の痛みが和らいだり 腰が軽くなるなったり 歩く時の足取りがスムーズに なったりと 驚きの声をいただきました 前回受講した方が・・・